Gamla woddar vecka 15
Butcher

Funktionell styrke- och konditions

träning med hög intensitet

Gamla woddar

Här intill finns de senaste woddarna, klicka på den vecka du är intresserad av för att gå längre tillbaka i tiden.

 

Fler frågor:

 

 

Varför träna här?

 

 

Vem är vi som coachar?

 

Vad kostar det?

 

Vanliga frågor?

 

 

 

 

 

" Styrka, snabbhet & explosivitet med Dig i centrum "

Gamla woddar - vecka 15

12/4 4 RFT TC 15 min

12 Burpees

10 Pull ups

1 min L-sit

20 Walking lunges

40 Double unders/80 single

 

11/4 Team Wod, Amrap 25 min

60 Box jumps walk over

40 Push ups HR

60 Hollow rocks

40 KB Swing

 

10/4 - Amrap 5 min

25 Front squat, 20 Front squat

25 Back squat, 20 Back squat..

Rest 1 min

Amrap 6 min

8 Front squat

40 MT climbers

40 Lateral Jumps

 

9/4 Silent Wod, OTM 15 min

5 Pull ups

5 Push ups

10 Airsquat

 

8/4 Amrap 12 min

8 Thrusters

1 Burpees

8 Thrusters

2 Burpees

8 Thrusters

3 Burpees...stegrande

 

7/4 Beach 2015

Amrap 12 min

8 Deadlift

8 Burpees

15 Pull ups

 

6/4 Annandag påsk

Amrap 12 min

20,15,10 Hangclean

10 Boxjumps

10 Wallballs

 

 

 

2015

The Butcher öppnar -Vecka 13

Vecka 14

Vecka 15

Vecka 16

Vecka 17

Vecka 18

Vecka 19

Vecka 20

Vecka 21

Vecka 22

Vecka 23

Vecka 24

Vecka 25

Vecka 26

Vecka 27

Vecka 28

Vecka 29

Vecka 30

Vecka 31

Vecka 32

Vecka 33

Vecka 34

Vecka 35

Vecka 36

Vecka 37

Vecka 38

Vecka 39

Vecka 40

Vecka 41

Vecka 42

Vecka 43

Vecka 44

Vecka 45

Vecka 46

Vecka 47

Vecka 48

Vecka 49

Vecka 50

Vecka 51

Vecka 52

 

 

The Butcher Crossfit Eslöv Vindelvägen 1, 241 38 Eslöv www.butchergym.se Hitta hit